La gente siempre ha buscado la manera de estar sana, ser feliz, rica o tener éxito.

Estas 4 fuerzas básicas/energías básicas más importantes de la vida, que residen en nuestro interior, nos ayudan a llevar la vida que deseamos.

Cuanto mejor comprenda estos factores y más se ocupe de ellos, más rápido alcanzará sus objetivos y, por tanto, una vida plena.

 1. energía vital

La energía es la base de todos los procesos vitales y el requisito previo de todas las actividades técnicas y económicas. En términos generales, la energía es la capacidad de un sistema para producir determinados efectos. 

En casi todas las culturas de la Tierra encontramos la idea de una fuerza universal y omnipresente que está presente en todo el cosmos y sustenta a todos los seres vivos y a toda la materia. Esta energía se denomina chi en China, prana en la India, ki en Japón y huna en Hawai. Otros nombres más modernos son orgón, libido o energía del punto cero. 

La física cuántica afirma que todo está formado por energía y que ésta no puede destruirse, sólo modificarse. 

Todos los procesos de la vida requieren energía para producir cambios. Los pensamientos o sentimientos también son energía, y según cómo pensemos o sintamos, esta energía también reacciona. 

Los pensamientos o sentimientos positivos nos dan energía, y los negativos nos cuestan energía. 

Para llevar una vida plena, es necesario que nosotros mismos nos aseguremos de tener suficiente energía. Esto significa que si tengo mucha energía y además cultivo pensamientos positivos y productivos hacia mi entorno, entonces también tengo suficiente energía yo mismo, que por supuesto también puedo dar y compartir. 

Si ahora comparto mucha energía (pero no más de la que poseo), entonces la energía que doy se transforma en la llamada "energía de pareja" o "energía de amor". Y si doy desde el fondo de mi corazón, entonces mi "energía del corazón" también aumentará - y por lo tanto, por supuesto, la "energía de relación" con mi entorno (pareja, familia, amigos...). 

Pero, ¡cuidado! Lo mismo ocurre en sentido contrario: si albergo y alimento pensamientos o sentimientos negativos, me cuesta a mí y a los demás la misma cantidad de energía. 

Por lo tanto, asegúrate siempre de hacer las cosas en la vida

hacer, cultivar pensamientos y sentimientos que te gusten, que te relajen y aumenten así tu energía. 

2.protección / demarcación

La protección se refiere a una acción o capacidad o también a una precaución contra una amenaza, incertidumbre o también posibles acontecimientos desagradables. 

Una buena regulación protectora nos ayuda a confiar más en nuestra propia intuición y a no dar siempre importancia a lo que los demás piensan o creen de nosotros. La capacidad de guardar para uno mismo sus pensamientos y sentimientos de forma natural también ayuda a no dejarse influir o manipular por las opiniones de los demás. 

La protección también te da más capacidad para establecer límites y, por tanto, también te ayuda a tener más confianza en ti mismo para decir "NO" cuando sea necesario. Sin embargo, la capacidad de establecer límites también garantiza que no tengamos que sacrificarnos siempre y en todas partes para que nos quieran porque podemos tener miedo a que nos rechacen. 

Los que se sacrifican constantemente por los demás acaban convirtiéndose ellos mismos en víctimas. 

Si te das cuenta de lo importante que es una buena regulación protectora en la vida, también podrás decir "NO" a tus propios comportamientos, pensamientos y sentimientos negativos para dejar de sabotearte a ti mismo. 

Por supuesto, también es importante que se respete y mantenga la zona de protección o límite de la otra persona. Esto también garantiza que la otra persona respete sus propios límites. 

Igual que grito en el bosque, el eco me responde. 

Está perfectamente bien hacer saber a quienes te rodean cómo deben tratarte y hablarte. Así que no tienes por qué tener miedo de poner límites. Cuanto más claros sean esos límites, menos tendrás que protegerte. 

3.Limpieza

Tan importante como la protección es, por supuesto, la autolimpieza o regulación de la limpieza. 

¿Se cepilla los dientes con regularidad?
¿Te lavas el pelo con regularidad?
¿Qué haces por tus pensamientos o sentimientos? 

La limpieza consiste en liberarse de cualquier tipo de carga o contaminación a nivel físico, mental y espiritual. También se trata de reconocer las situaciones y comportamientos inútiles y estresantes y, a continuación, desprenderse de ellos. 

Soltar y limpiar es un proceso que tiene lugar en todos los niveles de la vida. Aferrarse a cosas físicas, pensamientos, conceptos, personas, creencias... son cosas que, como lastre en una mochila, sólo dificultan nuestro camino por la vida. A menudo basta con tomar conciencia de dónde y cómo cargamos con cosas que en realidad no queremos llevar. Hacemos compromisos y concesiones, la mayoría de las veces sólo para que nos quieran. 

Cuando somos muy claros y conscientes de nosotros mismos, es decir, cuando hemos reconocido lo que nos agobia en primer lugar, entonces también podemos tomar la decisión de liberarnos de ello. 

Si somos capaces de reconocer y aceptar que no podemos poseer, retener o controlar nada, también ganaremos más confianza en nuestras vidas y, por tanto, también en nuestros compañeros y seres humanos. 

Sólo entonces, cuando estemos preparados todo soltarnos y liberarnos de las obligaciones, en su mayoría autoimpuestas.

Limpiar obstáculos - entonces también podemos todo conseguir. 

4.Relajación

Una de las cualidades más importantes hoy en día para estar sano, ser feliz o tener éxito es poder permitirse la relajación, la ligereza y la diversión en la vida. 

Cualquier tipo de tensión provoca ESTRÉS en nuestro sistema. Y es precisamente este estrés el que bloquea toda nuestra vida. 

Una buena capacidad de relajación ayuda al cuerpo, la mente y el alma a regenerarse de forma óptima. Reduce la tensión arterial, estabiliza y refuerza el sistema hormonal e inmunitario, regula los niveles de azúcar en sangre y ayuda contra los trastornos del sueño. 

Además, mediante una relajación ideal, se pueden alcanzar estados de conciencia que se sitúan entre la entrega total y el nivel más alto de concentración. Las experiencias místicas y la sensación de fusión total, la atención plena y la apreciación también se fomentan mediante una buena regulación de la relajación. 

Una buena relajación nos permite experimentar en la vida que no todo tiene que funcionar siempre bajo presión. Esto fomenta la diversión, la ligereza y la confianza básica. 

Si conseguimos tomarnos la vida con un poco más de calma, se hace más fácil y relajada para nosotros mismos y, por supuesto, para los que nos rodean. Por supuesto, no todas las preocupaciones y problemas pueden eliminarse, pero hay una diferencia entre abordar algo totalmente estresado y tenso y afrontarlo con sencillez y facilidad. 

Incluso si la vida no nos va bien en este momento, merece la pena pensar si es realmente una razón para dejar que nos pese. Los retos difíciles, en particular, se afrontan mejor con serenidad y una disposición alegre. Sólo aquellos que mantienen el buen humor tendrán el vigor suficiente para dominar las situaciones estresantes. 

Asegúrate siempre de que estas 4 fuerzas están bien alimentadas en tu vida, entonces vivirás una vida verdaderamente plena. La mejor manera de hacerlo es con mi producto energetic.fit: (¡Haga clic aquí!)

saludos enérgicos

Jürgen Bergauer